Zentralstrasse 34
8003 Zürich
In dieser einstündigen Session kombinieren wir Pranayama (verschiedene Atemtechniken) und Meditation. Durch tiefes, rhythmisches Atmen und bewusste Atempausen wird der Körper aktiviert und der Geist zentriert. Sanfte Beats im Hintergrund vertiefen die meditative Erfahrung.
Geeignet für alle Levels – die wöchentliche Praxis bringt mehr Balance und Achtsamkeit in den Alltag. Danach bist du bereit für den Tag und seine Herausforderungen.
