Gesund durch die Schulzeit - Newsletter des Schulärztlichen Dienstes

Voller Stolz und etwas Herzklopfen spazieren die Kleinen in den Kindergarten. Neue Gspänlis, spannende Erlebnisse und viele Eindrücke erwarten sie jeden Tag. Vielen fällt der Start im Kindergarten leicht, manche brauchen etwas mehr Zeit, um sich einzugewöhnen. Tipps wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, finden Sie auf dem Infoblatt «Tipps für einen gelungenen Start im Kindergarten». Auch Eltern von Zweit-Kindergartenkindern kann das Infoblatt wertvolle Tipps in Erinnerung rufen. 

Die meisten Kinder möchten in den ersten Wochen nach dem Kindergartenstart auf keinen Fall etwas verpassen. Darum zögern sie auch das Zubettgehen trotz Müdigkeit hinaus. Ein erholsamer, tiefer und möglichst ungestörter Schlaf ist bei Kindern aber besonders wichtig. Fragen Sie sich: «Erwacht mein Kind am Morgen erholt? Ist es tagsüber fit und wach?» Nein? Dann kann es sein, dass Ihr Kind nicht gut oder nicht lange genug schläft. Rituale zum Einschlafen und viel Bewegung können helfen. Vielleicht gibt es aber auch Störfaktoren, welche beseitigt werden sollten. Ein Infoblatt rund um das Thema Schlaf finden Sie unter «Mehr lesen».

Nach den Ferien sind Kopfläuse häufig in den Kindergärten und Schulen zu finden. Denn in den Ferien haben Kinder meist mehr Gelegenheit, ihre Köpfe beim Spielen und Toben zusammenzustecken. So können Kopfläuse von Haar zu Haar und von Kopf zu Kopf krabbeln.
Helfen auch Sie dabei mit, dass Kopfläuse nicht in den Kindergarten kommen:

• Untersuchen Sie jeweils in der letzten Ferienwoche die Köpfe Ihrer Kinder auf Kopfläuse. 
• Wenn Sie lebende Kopfläuse finden, behandeln Sie diese umgehend mit einem Anti-Kopflaus-Shampoo und einem Kopflaus-Kamm.
• Informieren Sie Personen, welche engen Kontakt mit Ihrem Kind haben, sodass auch diese ihre Kinder auf Kopfläuse kontrollieren können.

Auf unser Kopflaus-Webseite finden Sie hilfreiche Infoblätter zum Erkennen und Behandeln von Kopfläusen - in mehreren Sprachen.

Haben Sie Fragen oder benötigen Sie Unterstützung bei der Behandlung? Der Kopflausdienst des Schulärztlichen Dienstes hilft gerne weiter: 044 413 46 13 

Die grösste Hitze ist vorüber, ideal für ein Abendessen im Freien mit saftigen Früchten, Fleisch und einem selbstgemachten Eistee. Doch nicht nur die Familie hat Hunger… Kaum serviert, bedienen sich auch Wespen am Abendessen. So halten Sie Wespen fern:

• Decken Sie süsse Speisen und Fleisch ab - z.B. mit einem Teller oder einer Folie
• Richten Sie einige Meter vom Essplatz entfernt ein Wespenbuffet ein (z.B. mit überreifen Weintrauben)
• Tragen Sie weisse Kleider – bunte Muster erscheinen den Wespen wie Blumenwiesen
• Bewahren Sie Ruhe - wegpusten und hektische Bewegungen reizen die Tiere

Hat es ein Familienmitglied erwischt?

• Stichstelle gut kühlen – mit einem Eiswürfel, nassen Lappen oder besonders wirksam einer halbierten Zwiebel; anschliessend eine kühlende Salbe auftragen
• Wespenstiche sind meist ungefährlich - führt ein Wespenstich aber zu starken Schwellungen in Hals / Mund oder zu Atemnot, Erbrechen, Schwindel, kontaktieren Sie den Notarzt (144)

Unter «Mehr lesen» finden Sie weiterführende Informationen zum Thema Wespen.

Sweet Dumpling, Butternut, Patisson, Hokkaido - nach der Glacesaison beginnt die Zeit der Kürbisse. Kochen Sie doch wieder einmal gemeinsam mit Ihrem Kind und suchen Sie auf dem Wochenmarkt den passenden Kürbis für Ihr Lieblingsrezept aus. Drei einfache, leckere Kürbisrezepte finden Sie hier unter dem jeweiligen Link.

Herbstsalat mit gebratenem Butter-Nuss-Kürbis

Kürbis-Risotto

Baby-Bear-Kürbismuffin

Unter «Mehr lesen» erfahren Sie zudem viel Interessantes über die vielfältige Kürbisfamilie. Verschiedene Farben, Formen und Verwendungsmöglichkeiten gibt es bei Kürbissen, es ist für jeden Geschmack einer dabei.

Minigolfspielen erfreut die ganze Familie – ein Minigolf-Anlage selber bauen erst recht. Drinnen oder Draussen werden der Aufbau und das Spiel zum unvergesslichen Erlebnis. Keine Sorge, es kommen keine Kosten auf Sie zu, alle Elemente bestehen aus Alltagsmaterialien oder sind aus dem Wald. Einzige Ausnahme ist ein Ball.

Schläger bauen:
Etwas Unterstützung brauchen Kinder beim Bauen der Schläger. Eine Kurzanleitung finden Sie unter «Mehr lesen».
Ist die Zeit dafür zu knapp, können auch Besen oder Regenschirme verwendet werden.

Kein Spass ohne Hindernisse und Ziel:
Der Kreativität sind beim Bau der Hindernisse und deren Anordnung keine Grenzen gesetzt - denken Sie aber immer an die Ballgrösse!

• Brücke: Karton vorne und hinten an eine Kiste stellen – seitlich das Herunterfallen mit WC-Rollen oder Ästen verhindern
• Wippe: Brett über einen Ast oder en Rohr legen
• Tunnel: WC-Rollen oder Tetrapack zusammenkleben
• Naturhindernis: den Parcours durch den Sandkasten oder einen Blätterhaufen führen
• Ziel: liegende Konservendose, aufgeschnittene Pet-Flasche platzieren

Legos, Bauklötze, Äste, Steine - alles kann man einsetzen. Lassen Sie sich von den Ideen Ihrer Kinder überraschen…