Gesund durch die Schulzeit - Newsletter des Schulärztlichen Dienstes

Trottinett, Velo, Rollschuhe - mit Spass und richtigem Schutz unterwegs

Bewegung macht Spass - mit Rollen unter den Füssen noch mehr. Damit die Freude kein jähes Ende nimmt, können folgende Tipps hilfreich sein:

Trottinett-, Velofahren etc. müssen geübt werden - am besten in Parks, Begegnungszonen oder auf dem Pausenplatz.
Schnell, schneller, Unfall - die Geschwindigkeit sollte dem eigenen Können und der Umgebung angepasst sein.
Helm, Hangelenk-, Ellbogen- und Knieschoner gehören zur Schutzausrüstung.
Als Helm eignet sich ein Velohelm mit der Bezeichnung EN 1078 und lichtreflektierendem Material. Worauf Sie beim Kauf achten sollten, erfahren Sie unter «Mehr lesen».

Wichtig: Beim Schaukeln, Klettern und Rutschen auf dem Spielplatz hat der Helm nichts zu suchen - mit dem Helmverschluss (wie bei Schlüsselbändern auch) können Kinder hängen bleiben und sich erwürgen.

Züri umsonst

Zürich ist als teure Stadt bekannt, doch viele Ausflüge mit Naturgenuss sind kostenlos.

Spaziergang mit Weitsicht: Uetliberg und Loorenkopf (Adlisberg) ermöglichen den Blick auf die Alpen. Alpenzeiger benennen die Berggipfel.
Tierpark Waidberg: Damhirsche knabbern am Gras und bezaubern durch ihre Scheuheit.
Volieren: Die Volieren am Mythenquai bieten verletzten Wildvögeln Zuflucht - die Besucherhalle gibt einen Einblick.
Spaziergang mit Hörspiel: Die Stadt von einer neuen Seite kennenlernen - mit dem Audioguide in Form von Hörspielgeschichten.
Zoologisches Museum: Eine tierische Entdeckungsreise wartet - ausgestellt sind über 1500 Tiere.

Haben Sie noch nicht das Richtige gefunden? Unter «Mehr lesen» finden Sie weitere kostenlose Anlässe.

Zeckenschutz - insbesondere in Zürich

Waldränder, Gärten oder Parks - von April bis Oktober ein Genuss für Mensch und Zecke. Zecken können Krankheiten wie Borreliose und Frühsommer-Meningoencephalitis (FSME) übertragen. Seit 2019 gilt die ganze Schweiz (Ausnahme Kantone Genf und Tessin) als FSME-Risikogebiet. Schützen Sie sich und Ihre Familie:

In der Natur helle, geschlossene Kleidung mit langen Ärmeln und Hosenbeinen tragen. Hosenbeine in die Socken stecken.
Nach Ausflügen den Körper nach Zecken absuchen (Achseln, Kniekehlen etc. nicht vergessen) und Zecken entfernen - wie, erfahren Sie unter «Mehr lesen».
Ab 6 Jahren empfiehlt das Bundesamt für Gesundheit die FSME-Impfung. Diese bietet der Schulärztliche Dienst für Volksschulkinder kostenlos an. Melden Sie sich für eine Impfung oder Impfstatuskontrolle bei der für Ihren Schulkreis zuständigen schulärztlichen Praxis.

Möchten Sie weitere Informationen über Schutzmassnahmen erhalten sowie ein Zeckenstich-Tagebuch mit Erinnerungsfunktion nutzen? Die kostenlose Smartphone-Applikation «Zecken» der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften bietet dies an.

Säen, giessen, ernten - auf dem Balkon

Radieschen, Zuckererbsen, Petersilie - ein Garten ist eine eigene Welt, die sich bei jedem Besuch verändert. Viele Pflanzen wachsen auf kleinstem Raum - auf dem Balkon in Kästen, Kübeln und Säcken oder auf der Fensterbank. Kinder können durch Gartenarbeit spielerisch einen lustvollen Zugang zu Gemüse und Kräutern erleben - sie helfen die «Beete» vorbereiten, säen und giessen die Pflänzchen und gestalten die Töpfe. Für Kinder eignen sich vor allem robuste Pflanzen, welche sich schnell verändern, z.B. Erbsen, Radieschen oder Kresse. Was Sie beim Balkongarten alles beachten sollten und welche Sorten sich eignen, finden Sie unter «Mehr lesen».
Das eigene Anbauen ist für Kinder ein Erlebnis, welches grosse Freude bereitet - ebenso wie das Probieren von selber angepflanztem Gemüse.

Kommen Ihre Kinder nicht auf den Geschmack oder machen Sie sich Sorgen um das Essverhalten Ihres Kindes? Die Ernährungsberaterinnen des Schulärztlichen Dienstes stehen bei Fragen gerne zur Verfügung.

Ei, Ei, Ei - Ostern steht vor der Tür

Braun, rosa, blau, gepunktet, gestreift, mit Blüten verziert - beim Eierfärben sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Mit Zwiebelschalen, Randen, Kurkuma oder Spinat färben Sie Eier natülich bunt. Eine Anleitung zum Einfärben sowie zum Verzieren mit Blüten finden Sie unter «Mehr lesen».

Schnell und schön lassen sich Ostereier mit Stickern gestalten: